w miejscu

po czesci rozumiem na szerokosc pleckow to niezle jest podciaganie mi duzo dalo w szerokim nachwycie do klaty co do nog i brzucha to dieta+aeroby jakis rowerek bieganie na twoim miejscu bym, chyba wziol nitro + tse albo tfb pozdro

W takim wypadku to słuchaj swojego lekarza przede wszystkim. Pogorszyć sprawę bardzo łatwo. Ja bym na Twoim miejscu dopytał o rower - to też fajna opcja urozmaicenia treningu nóg.

czyli lepiej zakupic cos innego na miejscu w polsce?? poprosze o jakies sugestie.

za duzo siłki ale te treningi MT to też jak tak masz to trochę problem ja bym zrobił tak na twoim miejscu MT-siłka-wolne-MT-siłka-wolne zresztą rób jak wolisz ale jak dopiero zaczynasz to nie wiem czy będziesz miał tyle siły na dwa razy pod rząd MT albo siłke zreszta zobacz jak sie bedziesz czuł po takim tygodniu najwyrzej sobie coś odejmiesz jak [...]

W ktorym miejscu cie boli? Najlepiej daj foto i zaznacz obszar bolu

W którym miejscu boli cię głowa? Przód czy potylica?

j/w Meso i tak zawsze będzie na pierwszym miejscu jeżeli chodzi o 1,3d Mimo iż jestem przeciwnikiem geranium, nie mogłem się powstrzymać od ST i mile wspominam treningi. Ogółem warto.

Niestety () ale jakis czas temu bylem w Grecji i moglem na miejscu bez klopotu zalatwic duze ilosci deki, clomidu, provironu, testy i jeszcze wielu roznych srodkow. Wystarczylo sie dogadac, mila pani z apteki przyjezdzala z innego miasteczka, ustawiala sie ze mna i z usmiechem na twarzy dawala kartony deki + upusty (jak dla mnie dosc spore). [...]

ehh dieta to jedno a odżywki drugie dietą przytyje tylko w jakim czasie? a dla mnie liczy się każda min... chce przytyć do 80kg a potem trening na rzeźbe i siłe... zależy mi głównie na sile potem rzeźba ale na pierwszym miejscu siła:)

I tak że dawałeś rade na tych kaloriach :D Jak kolega wyżej, zdecydowanie za mało kalorii. Na twoim miejscu dodał bym jeszcze jeden dzien na siłowni zamiast aerobów i podniósł nieco kcal. Na początku o 500kcal, z początku może woda najść więc sie nie przejmuj nagłym skokiem wagi (chyba ze będzie on rósł). Później j/w 150-200kcal co tydzien, aż [...]

jojo.zostan.fotografem.hehe.co.za.mozg.z.Ciebie.na.twoim.miejscu.znalazlbym.sobie.inne.zajecie.np.robienie.babek.w.piaskownicy:).pozdro

Niespecjalnie przejmowałbym się glikogenem. Nie zmienia to faktu, że nie ma potrzeby eliminować węglowodanów z kolacji. Na Twoim miejscu zainwestowałbym w trening siłowy, zamiast kręcić godziny na rowerku.

Kolego na twym miejscu zrezygnowałbym z siłowni ,skoro priorytetem są SW yy??? ma zrezygnowac bo ma sw? a co to ma do rzeczy? jeszcze lepiej ze chlopak chce dolaczyc cos do tego w wolnym czasie... do autora- full body 2-3x w tyg tu info na ten temat http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html zadne splity, bo nie nadaja sie po [...]

W sumie dziwne, że Priest robi "tylko" 35 serii, skoro "im więcej robi - tym bardziej rośnie". Ja na jego miejscu zrobiłbym 200 serii i miałbym metr w bicu .

a gdzie beda sie odbywaly te zawody w wyciskaniu ? (wiem ze w Opolu ale w ktorym miejscu :] )

Jabol - ale ja mam akurat tak, że mi sie krawędź trafia akurat w tym miejscu którym kopnę :) poprostu najsilniej kopię przy takim a nie innym ustawieniu nogi :)

pryszcze masz przez androgeny których jest bardzo dużo w omce i metce , zły wybór dla ciebie jeśli masz tendencje do trądziku , na twoim miejscu wybrał bym boldenon ( świetna alternatywa dla bardzo silnie blokującej deki)

Ja na Twoim miejscu bym sie skupil na dopięciu miski i poleciał 2 srodkami ,w zupełnosci wystarcza. 1-10 oma 500mg week 1-6 meta 30mg ed

To nie zmienia za bardzo faktu. Jest to under, w dodatku dość niepewny także... Więc takie porównanie jest nie na miejscu.

Ty chyba masz takie s amoz zdanie na temat masy jak kolega metauesz 17 bo chyba fotki robione w tym samym miejscu